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九旬“潮”老太玩微信看新闻

时间:2019/4/13 23:08:23 点击:

  核心提示:   今年92岁的黎秀金老人精神矍铄、面部光滑,老人斑很少,整个人收拾得很干净,走路带风不用人扶。她的状态令很多人羡慕:“年纪这么大了身体还这么好!”这得益于老人自创的一套按摩功,每天早晨起床后,老人...

  今年92岁的黎秀金老人精神矍铄、面部光滑,老人斑很少,整个人收拾得很干净,走路带风不用人扶。她的状态令很多人羡慕:“年纪这么大了身体还这么好!”这得益于老人自创的一套按摩功,每天早晨起床后,老人要花一个小时从头按到脚,这一习惯她坚持了20年。

  黎秀金老人育有3女4子,都在广西南宁工作生活,2012年之前,她在广西黎塘生活。当年患了胆囊炎,她来南宁治愈后,就留在了南宁,在子女家轮流住。

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  2016年底,老人的7个孩子全部退休,一家人团聚有40多人。为了方便联系,老人的子女建了一个“我爱我家”微信群。黎秀金虽然已是92岁高龄,但她耳不是很聋,眼也不是很花,她开始用子女换下的手机玩微信,但是屏幕过小,后来就自己换了一部大屏幕手机。

  说起微信和手机,老人说玩微信主要看看孩子们都在干什么,逢年过节提前招呼一声,好一家团聚。平时做了好吃的,黎秀金也会在微信上晒一晒,看哪个晚辈可以来她这里吃饭。除此之外,她也天天通过手机看国内、国际新闻。老人70多岁的大女儿说:“母亲下载了今日头条APP,每天都看。”

  不过长期用眼,导致老人看东西有点模糊了,检查发现双眼都有白内障。日前,她去医院做了白内障手术。

  除了眼睛有白内障外,黎秀金老人目前没有大毛病。每天早晨天一亮,她就起床开始锻炼,从头按摩到脚。她大女儿说,这套方法是老人在73岁时自创的,做了20年了。92岁高龄,还有不少真牙,头发也有转黑的迹象,面部光洁,老年斑很少。这套按摩法如下:

  第一步:用手梳头,十指弯曲,呈虎爪状,从额头一直梳到脑后。手指要有力,做100次;

  第六步:按揉血海、足三里、三阴交、涌泉穴,都是100下,按揉要有力度,感觉酸胀为宜。

  对这套按摩功,广西中医药大学一附院康复科张冲主任认为,这些穴位经常单独按揉也有保健作用。长期坚持按摩对身体有莫大好处。中老年人在保健锻炼方面,不要贪多,只要将一种锻炼方法坚持下去就有效果。

  黎秀金的饮食习惯也与众不同。据介绍,她一日三餐都喝杂粮粥,里面有燕麦、莲子、小米、薏仁等,粥煮得比干饭稀一点。“以前我还放绿豆,随着年龄增长,绿豆是凉性的,就不加了。”黎秀金说。老人特别强调说,以前没吃杂粮粥前,她有高血脂、高血压、高血糖等“三高”,坚持吃杂粮粥后一年,“三高”没有了。 (黎淑贞)新世纪娱乐

作者:不详 来源:网络
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